こんにちは☆

今回は、末端冷え性についてお伝えします。

「末端冷え性」
ブルブル震えてしまうほど低体温でもないのに、手足の指先などの体温が下がり、冷えを感じてしまう症状のことをいいます。

体は重要な臓器が集まる中心部を一定の温度（通常は37度前後）に保とうとしています。

そのため、末端である手先や足先には血液が行き渡りにくくなり、温度が下がりやすくなって冷えを強く感じるようになります。

冷えが悪化すると
肩こり、頭痛
むくみ
抜け毛
怠さ
食欲不振
便秘、下痢

などが起こりやすくなります。

おうちでできる対策法♪

☆栄養バランスの良い食事を心がける
★どんなに忙しくても、湯船に浸かる
☆定期的な有酸素運動を行う
★4つの首を温める（手首、足首、首、くびれ）。

そして寒さに打ち勝つ身体作りを応援するのが黄土よもぎ蒸し！

黄土から放たれる遠赤外線のパワーで身体の芯からジンワリ温まり、汗をかけてスッキリポカポカします。

蒸され終えた後。お腹の中に湯たんぽが入っているかのようにポカポカしてるんです☆
と大感激されたお客様もいらっしゃいます。

一緒に冷え性緩和を目指しましょう！

黄土よもぎ蒸しサロンminaluna
長谷川美奈子