こんにちは☆

今年もあと僅かになりましたね。

今年を表す漢字一文字は

「密」

と発表されました。そして、何とも体験したことのない一年になりましたね。

寒い日も続いていますが、お体の冷えを感じていませんか？

そこで、簡単なセルフケアをお伝えします。

体を芯から温めたいなら「命門（メイモン）のツボ」を意識して温めると効果的☆

“命の門”と書くことからも、とても重要なツボであることが伝わってきますよね。

また漢方では、全身を温める炎の種火を「命門の火」といいます。いわば、マッチの火のようなもので、カラダを温める源となります。この種火が納められているのが「命門のツボ」。

マッチの火が弱いとなかなか薪に火が付かず炎が作れないのと同じように、この命門の火が弱まると、カラダの熱が作れず体は一気に冷えやすくなります。

命門のツボを熱で温めることにより種火の勢いが増し、全身を温めやすくすると言われております。

朝晩、スタイリング時や寝る前に、近づきすぎないように気にしながらになりますが、ドライヤーの温風で温めるのもいいですね。

更に、よもぎ蒸しでも命門のツボを重点的に温められます☆よもぎと漢方を煮立てた蒸気を、お背中を中心に温めると遠赤外線のパワーも加わりポッカポカです。

「冷えは万病の元」

これならできるかな～♪と思える温活を、率先して取り入れていきましょう！

黄土よもぎ蒸しサロンminaluna
長谷川美奈子