こんにちは☆

私達自身も、母の子宮で育ち、産まれてきました。

たった一つの子宮、大切にしてますか？

子宮はお母さんの中で、赤ちゃんを育てるベッドのような場所です。

若いうちから生理痛に苦しんだり、そのため鎮痛薬を毎月飲んでしまったり、生活の変化で食生活が乱れ、ストレスや環境汚染も影響し、子宮の状態が悪くなりやすいのです。

子宮環境を整えるというのは、いかに良い赤ちゃんのベッドを作るかなので、妊活として同じになります。子宮を今からでも良いベッドに変えるには何をしたらい良いのでしょうか。

その一つに、体に溜まった老廃物を出すことです。

内臓機能が高まり、血液がきれいになっていきます。血液がきれいになるので、生理痛のような女性特有の不調も改善されていきます。

よもぎ蒸しを子宮ケアに取り入れながら、食生活も無理のない範囲で意識して摂取するといいでしょう。

食物繊維の多いゴボウ、ダイコン、サツマイモ、バナナ、リンゴ、アーモンド、寒天などを多く摂るような食事で排便を促進したり、水分を小分けしながらたくさん飲むようにして尿から毒素を排泄すると相乗効果もみられると思います。

様々な温活、栄養食品があって分からなくなる時もあると思います。

そんな時は、まずは1番手軽で気になったものから取り組んでみましょう♪

黄土よもぎ蒸しサロンminaluna
長谷川美奈子