こんにちは☆

毎月やってくる生理とは、上手くお付き合いできていますか？
毎月の生理と共に血液失われる私達女性は、実は貧血になりやすいです！

血液検査で異常がなくても

○生理痛が酷い
○PMSがひどい
○いつも疲れている
○寝ても疲れが取れない
○集中力がない
○情緒不安定

この症状に心当たりがある方は、
「かくれ貧血」
鉄が不足している可能性大です。

鉄を多く含んだ食品は
レバ、、牛ヒレ肉、カツオ、アサリ、豆乳、納豆、小松菜、ヒジキなどです。
無理なく食生活に取り入れながら、生理痛緩和を目標によもぎ蒸しもお勧めします。

よもぎ蒸しは、よもぎと漢方生薬の蒸気を子宮や卵巣、内臓までじんわりと温めることができます。身体の芯を温め、血流を良くして女性ホルモンの一種、エストロゲンの分泌を促し、生理痛を和らげることも期待できます。

よもぎの香りに包まれて、体が喜ぶことをしてみませんか？

ご来店心よりお待ちしております♪

黄土よもぎ蒸しサロンminaluna
長谷川美奈子