こんにちは！冷えこみの強いここ最近、私達女性にとって毎月のお付き合いとなる「生理」。
特に2日目なんかは「痛み」と戦っている方も少なくないかもしれませんね(u_u)
お腹を温めると生理痛がちょっと楽になるって方には是非「子宮を暖める食材」を率先してとりましょう！
「えび」
「八角」
「ニラ」
「山椒」
「カラシ」
「クローブ」
「キンモクセイ茶」
「シナモン紅茶」
「よもぎ茶」
です(^_^)
ピンポイントで温めて痛みをとってくれるので、冷えによる生理痛に効率的に対処できます。
もちろん痛みが酷い時には市販の鎮痛剤に頼るのも良いですが、生理予定日の数日前から食事で対策すると少しずつ落ち着いてくるのを感じます(^_^)
生理痛をなんとかしたい！！そんな思いがよぎりましたら子宮を暖める食材と、子宮をダイレクトに温めるよもぎ蒸しで体の調子を整えていきましょう(^○^)
