こんにちは☆

今日は
そもそも「免疫力」て何？
というお話です。

免疫力とは
「体を外敵から守る力」のこと。

体にある粘膜を上から順に見ていくと、口の中の粘膜、鼻の中の粘膜、気管の粘膜、胃や腸の粘膜、膀胱や子宮の粘膜、性器の粘膜といった具合に、たくさんの粘膜があることが分かります。

それらの粘膜が健康な状態を保っていないと、外敵とも言うべき細菌やウィルスなどが簡単に体内に侵入してきてしまいます。

以下の表の症状にいくつ当てはまるかをチェックして、粘膜の健康状態を確認してみましょう。

○目が乾燥している
○胃炎や胃潰瘍がある
○口内炎がある
○便秘や下痢気味
○鼻炎や花粉症がある
○すぐ膀胱炎になる
○気管支炎や喘息持ち

3つ以上当てはまった方は、粘膜が健康な状態とは言えない可能性が高いです。

「粘膜力」を上げるオススメの方法を2つほどご紹介します！

1、れんこんを食事に積極的に取り入れましょう。

れんこんは、古くから民間療法として咳止めなどに使われていて、漢方医学では
「潤いを補い、血行不良を改善」とされています。糸を引く「ネバネバ物質」が粘膜力をサポートをしてくれます。

おすすめの料理はサラダですね！

2、よもぎや漢方の有効成分を粘膜吸収できる
よもぎ蒸し♪

ハーブの女王といわれているよもぎの効能と、その人の免疫力を高め生薬の有効成分を粘膜から吸収することができるよもぎ蒸し☆

よもぎの香りに癒やされ、身体も心もホッカホカ♪
是非ご体感下さい！

黄土よもぎ蒸しサロンminaluna
長谷川美奈子