こんばんは☆

今日は、気になっている「菊芋パウダー」を紹介します。

☆菊芋の主成分「イヌリン」☆

 
イヌリンとは、胃や腸で消化吸収されにくい食物繊維に分類されます。食物繊維は大きく不溶性と水溶性に分けられ、菊芋は水溶性食物繊維の宝庫と言われてます。

さらには腸内環境を整える働きがあり、また腸内にあるビフィズス菌などの腸内細菌のエサになると言われてます。

腸を綺麗にしてくれるんですね。
食物繊維不足だわ~と感じている方には朗報ですね！

今は美容関連でも、「腸活」というワードは当たり前のように飛び交っています。

腸を元気にすることで身体全体の健康に関わるため、普段の食生活の中でやはり「腸」にいいものを少しずつ意識しながら取り入れていきたいものですね。
 
更に某番組では、血糖値を下げるにはデンプンが少ない菊芋が最適と！紹介してました。

イヌリンが血糖値の上昇を抑えてくれるとのことで、やはり凄いです。

お通じがたまに悪い私。気になりすぎて菊芋パウダー、注文しちゃいました♪

よもぎ蒸しで腸も温め、イヌリンパワーで腸内環境も整えていきたいです☆