こんにちは！
朝の寒さになかなか布団から出られない方も多いのではないでしょうか。
私はなかなか出られません(°▽°)
寒くて家でぬくぬくしたいお気持ちも重々に分かりますが、実は冬にダイエットを始めると痩せやすいそうです。外気の温度が10℃以下になると、私たちのカラダは体温を維持し、内臓を冷えから守ろうと働きます。平熱の36℃を保つために、熱を作り出そうとカロリーを消費するので、基礎代謝がどんどん上がります。

つまり、外気が寒ければ寒いほど、基礎代謝が上がり痩せやすくなるとのです。

そしてダイエットに＋よもぎ蒸しをオススメします！

よもぎ蒸しは体の芯を温めて、発汗量の個人差はありますが、温めることで脂肪燃焼にも効果的です、皮脂腺というところからの発汗で天然の美容液とも言われる汗をかき、美肌にも期待できて得るものがいっぱいなのです( ´∀｀)

発汗することによって、水太りしやすい方はかなり体がスッキリします。
むくみはダイエットの大敵。むくみを放置しておくと脂肪として定着してしまうのでむくんだらすぐにマッサージや発汗で解消して脂肪がつくことを未然に防ぎましょうね。

よもぎ蒸しをしながら足裏もみもみ、ふくらはぎもみもみすると温まりも早く感じ、皮膚も柔らかくなって一石二鳥ですね！

まずは自分の太り体質を認識してみましょう。

●食べ過ぎてため込み太りしやすいタイプ
●食事が乱れがちで、年齢と共に脂肪が気になってきたタイプ
●あまり食べないのにたるみ太りしやすいタイプ
●顔・手足などむくんだり冷えたりしやすいタイプ

代謝をコントロールし、カラダの内側からリフレッシュしやすいカラダを作ってあげることで、今まで失敗続きだった方も、成果を得やすくなります。私も健康維持に週2回、ジョギングを始めました！自分に合った無理のないケアによもぎ蒸しを取り入れて、心も体もリラックス&リフレッシュして、無理なく毎日をhappyに過ごしましょう！