こんにちは☆

早速ですが、「基礎代謝」が低下するとどうなるか分かりますか？

はい、体重が増えます。

そもそも基礎代謝というのは、横になったり安静な状態で、最低限生きていくために必要なエネルギーのことをいいます。

心臓を動かしたり、血を巡らせたり、脳を動かしたりと意識しないで使っているエネルギーです。

基礎代謝を上げる方法はズバリ！！

筋肉をつける。
体温を上げる。

この２つが大切です。

体温を1度上げると消費カロリーは約700kal増えるそうです♪

0.5度でも350kalですからこれは相当なダイエットになりますね！

よもぎ蒸しでしっかり体温上げて、美と健康をGETしましょう！！

ご予約ご来店、心よりお待ちしております☆

黄土よもぎ蒸しサロンminaluna
長谷川美奈子