こんにちは！
今日は口内炎についてお話したいと思います
(・∀・)

気がついたらできている口内炎。一度できると気になってしまい、仕事や勉強に集中できなくなったことありませんか？固形物が当たってもシンドい。温かいものでもシンドい。
経験したことありませんか？

なんでだろう…
○噛み合わせが悪く、食事中に唇を噛んでしまった 
○身体の抵抗力が落ちていたり、免疫力が低下してるサイン
とはよく聞きますが…。

ついつい原因を探りますよね。

「誤ってでも噛む場所じゃないところにできるのは何でー！！

私はよーく思っていました。

口内炎は、疲れによっておきる「アフタ性口内炎」と呼ばれるものが大半で、疲れ、ストレス、睡眠不足、ビタミン不足、偏った食生活が原因と言われてますが、他にホルモンバランスの乱れも関係してる場合があるとか。。。

私達女性にとって非常に気になるところですよね。
ホルモンバランスの乱れは、口中の唾液量も減らしてしまうので、口の中がより乾燥しやすくなり、不衛生な口内環境となって結果的に口内炎になりやすいとのことです。つまり、ホルモンバランスが乱れやすい生理前は、より口内炎ができやすくなってます(ToT)

口内炎の対策
○辛いものを食べすぎない
○濃い味は少量に
○体を休ませる
○歯医者さんで噛み合わせをみてもらう
○歯ブラシなどで強く口内を磨かない
○口腔内を清潔に保つ

生理前は、pmsやその他諸々の対策が必要となりますが、よもぎ蒸しでたっぷりとよもぎや漢方の煮立てた蒸気を粘膜吸収することで、乾燥を防ぎ、殺菌作用にも期待できます。

万能なよもぎ蒸し、是非お試しくださいね(^O^)