こんにちは☆
日中は日に当たると汗ばみ、夜になると厚手の羽織物が必要になる…という日々が続いておりますね。実は冷えの原因は大きく分けて2つあります。
1つ目は、体が作り出す熱エネルギーが少ないこと。女性は体内の熱を作り出す筋肉量が少ないので、元々体温を上げることが苦手です。適度と感じる気温が男性とは異なるのはこのためです。
2つ目は自律神経の機能がうまく働かない時。体調を崩している時やホルモンバランスの乱れは、自律神経の不調を引き起こし、体温調節ができなくなります。一度冷えてしまった体を温めることは、同じ体温を維持するより大変です。
まず体を冷やさないこと。もしも冷えてしまった場合には、早めに体を温めて、体温を戻す努力をしましょう。
黄土よもぎ蒸しサロンminaluna
長谷川美奈子
長谷川美奈子
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